presentación PPS

Estimados compañeros, esta es una presentación PPs

arribes

Buenos dias compañeros, os remito la nueva galeria de fotos del curso

From excusion arribes del duero

RUTA DEL ADAJA

TIPO CAMINO: CAMINO PISTA Y VEREDA

 Dependiendo de utilizar la pista o la senda en el bosque. Para subir se puede utilizar la pista, mas cómoda y mas segura, pero para bajar es mas atractivo hacerlo por el cauce del rio, con lo cual se limite a unos 12 km

Distancia: entre 12-14 kilómetros. Desnivel. 410 metros

La ruta sale del Pueblo de Villatoro (Avila) situado en la Ctra. Nacional 110 Soria Plasencia.

A la salida del pueblo por la N-110 dirección Piedrahita, cogemos el primer camino de la izquierda que nos llevará hasta una pequeña represa al lado de un campo de baloncesto.  Seguiremos de frente por el camino hasta llevar a una portera metálica que atravesaremos volviéndola a dejar cerrar.

 

Existe una fuente con un gran pilón que es considerado el origen del río con una placa que menciona tal hecho, desde el cual las vistas bien merecen un descanso antes de bajar, esta vez por el fondo del valle, envueltos por el mejorar y los endrinos

A partir de ahí nos introducimos en el rebollar, atravesaremos el recién nacido Adaja e iremos dejándolo a la derecha, alternando zonas de prado con el bosque. Desde el collado, ya fuera del rebollar, tenemos una preciosa vista tanto de la cabecera del Adaja como de todo Valdecorneja con la Sierra de Villafranca a la izquierda y la Sierra de Béjar el Fondo.

CONSEJOS PARA HACER SENDERISMO EN FAMILIA

 CONSEJOS PARA HACER  SENDERISMO EN FAMILIA

            Como ya sabéis, las excursiones están pensadas para niños de cualquier edad, no obstante cada uno de nosotros conocemos a nuestros hijos y cuales son sus límites de resistencia. Cada uno es diferente y los inicios en el senderismo son duros si no dosificamos el esfuerzo, el nuestro y el de los pequeños. En especial, es importante que los pequeños no se dejen vencer por el aburrimiento, deben divertirse durante la actividad, y eso será función de todos y en especial de los padres.

El senderismo es una de las actividades de ocio más extendida en nuestra sociedad. Combina el ejercicio físico y el contacto con la naturaleza.

El senderismo en familia ayuda a los pequeños a respetar el entorno natural y a descubrir una alternativa de ocio saludable.

Cuando salimos a parajes naturales para practicar el senderismo, no siempre somos conscientes de las agresiones a las que podemos someter a estos lugares y olvidamos uno de los principios básicos del senderismo y de nuestra asociación: el respeto y cuidado del medio ambiente.

En el senderismo es necesario no agotar las fuerzas y caminar relajado, por lo que no hay que frustrarse si al principio las fuerzas flaquean, las piernas no responden, y las pendientes se eternizan.

Poco a poco se irá cogiendo experiencia.  Es conveniente realizar un pequeño calentamiento, con estiramientos musculares antes de comenzar a andar. Al finalizar la jornada, de nuevo son necesarios los estiramientos.

Durante las pendientes más pronunciadas, márcate un ritmo regular, continuo, acompasado de tu respiración, sin fatigarte en exceso, no hables si eso te hace respirar peor y provoca tu fatiga.

Si prevés la subida, hidrátate antes y si es necesario come algo (fruta, barrita de cereales) para no desfallecer durante el esfuerzo. Siempre que puedas, dependiendo de tu resistencia y de la longitud del trayecto, realiza la subida de una vez y descansa arriba. Si necesitas un descanso antes, que este no sea muy prolongado (2-4 minutos) sin quitarte la mochila.

Camina cómodo, retira ropa si sientes mucho calor. Arrópate al parar, evita quedarte frío si aun queda caminata.

No hagas ruido ni grites.

            No arranques flores, ramas ni dañes pequeños animales. Respétalos.

            Cuida el agua, es la fuente de la vida y un bien muy preciado.

            No hagas fuego.

Deja el entorno como te la has encontrado o mejor. No dejes basuras ni otros restos, aunque pienses que son biodegradables. Lleva contigo una bolsa de plástico donde poder recogerlos.

Pero cuando se sale a la Naturaleza pueden darse situaciones o acontecimientos imprevistos. Para esos casos debemos tener en cuenta los siguientes puntos:

·         Mantener la calma si se presenta alguna dificultad, el teléfono móvil nos será de gran utilidad. Cualquier incidente lo podremos superar mejor si caminamos siempre acompañados.

·         Al descender pendientes, hay que bajar mirando la pendiente y clavando los talones a cada paso, colocando los pies diagonalmente al camino,  para guardar el equilibrio, evitar resbalones, caídas o rodar incontroladamente.

• Las subidas las debemos de tomar con calma, con pasos cortos y caminando en zig-zag cuando no hay sendero bien marcado. Es conveniente evitar las zonas de zarzas, arbustos y matorrales espesos, ya que salir de ellos puede resultar agotador e implicar que terminemos llenos de arañazos. Además en esas zonas es más fácil perder la orientación. 

·         Si nos desorientamos, no nos olvidemos de los puntos cardinales: el sol sale por el Este, y se pone por el Oeste, y en el hemisferio norte, lo encontramos siempre haciendo su recorrido por el Sur. Al mediodía (hora solar) nos señala precisamente esa dirección.

·         Los musgos en árboles los encontraremos hacia el norte (evitan el sol del mediodía)

·         Si cae la niebla (una de las mayores dificultades que presenta la montaña), hay que descender hasta encontrar un río y seguirlo, con seguridad que nos llevará a una población.

·         Si nos sorprende una tormenta eléctrica, evitemos los lugares altos y los árboles aislados, es preferible desprenderse de los objetos de metal, buscar un descampado y agacharse,  para alejarse de los árboles.

• Si cae la noche lo mejor es buscar un refugio entre los árboles y esperar hasta que amanezca.
• Consultas las previsiones meteorológicas para el dia en que vayamos a realizar la excusión.
• Si es posible, no salir nunca solo a realizar estas actividades. Nunca sabes lo que puede ocurrir.

Ruta Asentadero de los Curas Bosque de los Espejos

La denominada ruta “Asentadero-Bosque de los Espejos” es un camino interpretativo  circular que discurre entre los Municipios de San Martín del Castañar, Sequeros y las Casas del Conde, permitiéndonos iniciarla en cualquiera de los tres pueblos.

Recupera parte del antiguo sendero del Asentadero de los Curas e incorpora también parte del GR 184. Tiene una longitud de unos 9,5 km.  y  la duración estimada es de unas tres horas.

En  esta ocasión, el punto de partida lo tenemos en la  llamada Ermita del Humilladero (del siglo XVI, y en la que se venera al Cristo de las Batallas), en la localidad serrana de Sequeros (situada a unos 75 km de la Capital, Salamanca y a una altura de 1080 m. sobre el nivel del mar; además se encuentra ubicada en medio de un anfiteatro de altas montañas).

Iniciamos el camino entre un frondoso bosque de robles, castaños, acebos y frutales (sobre todo madroños), descendiendo  hacia las Casas del Conde, donde nos encontramos  curiosas obras de arte como la Casa del Árbol, una enorme roca atravesada por una aguja de gran tamaño y mochuelos blancos situados estratégicamente en las ramas de los árboles.

Llegamos a las Casa del Conde, en donde a través de las Efímeras Magentas (pequeñas insectos metálicos de color rojizo colocados  en las fachadas de las altas y estrechas casas  de este municipio serrano), nos guiamos para atravesar el pueblo y dirigirnos de nuevo al camino, subiendo hacia San Martín, lugar en el que paramos para tomar un pequeño y necesario refrigerio de modo que recuperemos fuerzas para  continuar con el camino.

Estamos casi en la recta final, bajando  desde San Martín del Castañar hasta el cauce del regato de Buena Madre y retomamos la subida hacia Sequeros. En este tramo encontramos una Estructura Metálica (llamada Torre de Intercambio),  una pluma, una pequeña Ermita con una vidriera y unas cabezas de caballo talladas en madera que, desgraciadamente, y por la falta de civismo de ciertas personas sin conciencia de respeto hacia un patrimonio común de todos, han desaparecido.

Podemos hacer una pequeña parada en  "El Asentadero de los Curas" donde los curas de la zona  hablaban de lo divino y lo humano.

Aunque en la zona hay un clima subhúmedo que contribuye a que la temperatura se dulcifique en invierno, en la recta final de nuestro recorrido nos acompañó una densa niebla hasta la llegada a Sequeros, donde finalizamos el recorrido el la Ermita del Humilladero. La niebla, lejos de hacer el camino más duro, embelleció el paisaje, otorgándole un encanto especial.

Ruta de los Miliarios

DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD: Realizaremos la denominada “Ruta de los miliarios” (Circular) en el Municipio de Montemayor del Río, entre la Sierra de Béjar y la Sierra de Francia, declarado Conjunto Histórico Artístico en el año 1982.

Tiene una extensión de unos 12 kilómetros, para realizarla más o menos en 3 horas (mas los descansos), señalizado con unas balizas blancas y amarillas. Tiene un desnivel de unos 97 metros.

Transcurre por el margen del río Cuerpo de Hombre, adentrándonos en un paisaje denso de sauces, chopos, robles, castaños, nogales, espinos, fresnos, avellanos… Cruzaremos por el puente de la Magdalena o de la Malena, de origen romano, reconstruido a finales del siglo XVIII, y regresaremos por la margen derecha del valle. Atravesaremos esplendidos parajes como del Prado de las Rosas, Horcajuelo, los Cotorros, las Vegas, San Martín, el Vado, el Rollo. Regresaremos por el lado opuesto al valle realizando algún tramo por la antigua carretera, por lo que hay que prestar especial atención hacia nuestros hijos.

El valle del río Cuerpo de Hombre es un espacio protegido incluido en la Red NATURA 2000 como Zona de Especial Protección de Aves (ZEPAs), así como Lugar de Interés Comunitario (LICS). También ha sido declarado como Reserva de la Biosfera por la UNESCO.

            después de reponer fuerzas, por supuesto,se puede visitgar el Castillo del Montemayor del Río cuya construcción se sitúa  a finales del siglo XIII, o principios del XIV. En el interior del Castillo se puede visitar un Centro de Interpretación del Medievo. Realizaremos una recorrido por las torres del Castillo, con una temática distinta cada una de ellas, que nos representan los usos y costumbres de la época medieval.

Atravesaremos esplendidos parajes como del Prado de las Rosas, Horcajuelo, los Cotorros, las Vegas, San Martín, el Vado, el Rollo. Regresaremos por el lado opuesto al valle realizando algún tramo por la antigua carretera.